Скандинавская ходьба
Продолжительность: 60 минут
Сбор участников проходит в холле 2-го корпуса на 1-м этаже, возле медицинского поста.
Скандинавская ходьба — это оздоровительная активность, основанная на ходьбе с использованием специальных палок. Методика задействует до 90 % мышц тела, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также способствует укреплению опорно-двигательного аппарата.
Занятия не проводятся при температуре воздуха ниже –19°C и выше +30°C — в целях профилактики переохлаждения и перегрева.
Предварительная запись обязательна — через приложение «Санаториум» в разделе «Добавить услугу / Самозапись».
Инструкция по записи через приложение: https://youtu.be/4c1ffcE2B8g
Подробнее о технике выполнения: https://www.youtube.com/watch?v=bz3Y6C5dIus