Спортивный зал: групповые занятия
Продолжительность: 60 минут
Стоимость: бесплатно
Утренняя йога — это традиционная практика, нацеленная на мягкий запуск тела и ума в начале дня. Как и древние йоги, вы сможете встретить рассвет в движении, выполняя плавные асаны и дыхательные упражнения. Центральный элемент занятия — «Сурья намаскар» («Приветствие солнцу»), комплекс, который пробуждает энергию, улучшает гибкость и настраивает на спокойный, осознанный ритм дня.
Предварительная запись обязательна — через приложение «Санаториум» в разделе «Добавить услугу / Самозапись».
Инструкция по записи через приложение: https://youtu.be/4c1ffcE2B8g