Постизометрическая релаксация (ПИР) — это деликатная ручная техника, сочетающая кратковременное изометрическое напряжение мышцы с последующим пассивным растяжением. Такой подход позволяет «перезагрузить» нервно-мышечную передачу, снять спазм без боли и восстановить естественную подвижность в поражённом сегменте.
Процедура рекомендована при:
- локальном мышечном гипертонусе;
- болях в мышцах различного происхождения;
- скованности в шее;
- дегенеративно-дистрофических изменениях позвоночника (остеохондроз, спондилёз и др.).
Во время 45-минутного сеанса специалист индивидуально прорабатывает триггерные и болевые зоны, постепенно «выключая» патологическое напряжение. В завершение часто применяются кинезиотейпы — эластичные ленты, которые продолжают поддерживать мышцу в расслабленном состоянии и усиливают терапевтический эффект.
Уже после первого сеанса отмечается:
- снижение боли,
- улучшение кровоснабжения в поражённой области,
- устранение «мышечных оков», ограничивающих движение сустава.
Для стойкого результата обычно требуется от 2 до 5 процедур с интервалом 1–2 дня. Курс, частота и целесообразность применения ПИР определяются врачом индивидуально, с учётом состояния пациента и наличия противопоказаний.