Биологическая обратная связь (БОС) — это современная немедикаментозная методика, объединяющая принципы поведенческой терапии с возможностями цифровых и сенсорных технологий.
Во время процедуры на пациента устанавливаются специальные датчики, фиксирующие физиологические параметры: частоту пульса, ритм дыхания, уровень мышечного напряжения, температуру кожи, артериальное давление и даже электрическую активность мозга. Эти данные в реальном времени транслируются на экран в виде графиков, цветовых индикаторов или звуковых сигналов, делая невидимые процессы организма наглядными и управляемыми.
Суть БОС-терапии — в обучении пациента сознательно регулировать свои физиологические реакции. Через обратную связь человек учится с помощью дыхательных техник, визуализации или релаксации снижать уровень тревоги, устранять мышечные зажимы, нормализовать давление или останавливать приступы головной боли — без лекарств и вмешательств извне.
БОС-терапия эффективна при:
- психических расстройствах: хроническом стрессе, панических атаках, тревожности, депрессии, фобиях, бессоннице, синдроме хронической усталости, СДВГ, зависимостях;
- психосоматических состояниях: мигренях, артериальной гипертензии, ВСД, бронхиальной астме, язвенной болезни, эпилепсии, нервных тиках и заикании.
Особую ценность метод представляет в педиатрии: он успешно применяется при ночном энурезе, нейрогенном мочевом пузыре, заикании и других нарушениях речи, а также при синдроме дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).
БОС — абсолютно безопасная, безболезненная и неинвазивная процедура. У неё практически нет противопоказаний, а побочные эффекты отсутствуют, что делает её подходящей для пациентов любого возраста — от детей до пожилых людей.