Описание заболевания
Нарушения сна охватывают разнообразные расстройства, влияющие на продолжительность, глубину и структуру сна, что отражается на физическом и психическом здоровье. Наиболее распространённая форма — бессонница, при которой человек испытывает трудности с засыпанием, часто просыпается ночью или рано утром. Она может быть связана со стрессом, тревогой, депрессией или сопутствующими соматическими заболеваниями.
Обратная ситуация — патологическая дневная сонливость, когда человек неосознанно засыпает днём или постоянно чувствует усталость. Часто это связано с обструктивным апноэ сна — состоянием, при котором дыхание периодически останавливается во время сна из-за сужения дыхательных путей. Это приводит к гипоксии, фрагментации сна и утренней разбитости.
Также существуют нарушения циркадных ритмов, при которых внутренние биологические часы смещаются относительно социального графика. Например, при синдроме задержки фазы сна человек не может заснуть до поздней ночи и соответственно просыпается ближе к полудню, что мешает учёбе, работе и социальной адаптации.
Лечение требует индивидуального подхода: от коррекции гигиены сна и когнитивно-поведенческой терапии до применения медикаментов или устройств СИПАП при апноэ. Важно исключить сопутствующие неврологические, эндокринные или психиатрические расстройства.
Санаторно-курортное лечение рекомендуется 1 раз в 6–12 месяцев при хронических, но стабильных формах нарушений сна, не связанных с тяжёлыми органическими патологиями. Оно включает режимную терапию, физиопроцедуры, аутотренинги, дозированную физическую активность и климатолечение, что способствует восстановлению естественных ритмов сна и снижению тревожности.
Подходящая программа
